Mangiare la pizza e perdere peso può sembrare un sogno ma se prestiamo attenzione può diventare realtà. Diciamo subito però che nella dieta si può mangiare la pizza solo in uno dei pasti principali della giornata.

Infatti, non è assolutamente consentito mangiare la pizza durante gli altri pasti, dato che il suo consumo comporta ingerire un numero elevato di carboidrati e dunque sarà necessario compensare durante gli altri pasti della giornata. La dieta della pizza si basa sul fatto di fare una colazione varia, spuntini tra un pasto e l’altro e consumo di frutta fresca e verdura.

Mai mangiare anche una sola fetta di pezza come spuntino e, in generale, meglio imparare a prepararla in casa in maniera tale da controllare i vari condimenti. Bisogna inoltre bere almeno 2 litri di acqua al giorno e praticare attività fisica.

Per una pizza sana, è molto importante usare condimenti leggeri e privilegiare ingredienti come verdure grigliate e proteine. Nella dieta, non bisogna mai associare alla pizza bibite gassate o cibi fritti.

La dieta della pizza: ecco come perdere peso. Inizia sempre con due bicchieri di acqua a digiuno

Il pasto più importante della giornata è la colazione. Iniziare quindi bevendo un bicchiere di latte parzialmente scremato, di soia o di riso, mangiando uno yogurt parzialmente scremato o frutta fresca. Evitare la frutta in scatola. Spuntino e merenda: frutta fresca oppure uno yogurt scremato o una tazza di tè.

Lunedì a pranzo: insalata di verdura fresca con mozzarella e prosciutto crudo.

Cena: pizza con zucchine grigliate, pomodori per contorno e frutta fresca.

Martedì a pranzo: frittata di 60 grammi con le patate, insalata fresca di mais e olive.

Cena: pizza con i funghi e insalata di pomodori.

Mercoledì a pranzo: spinaci passati in padella o lessati, panino integrale e frutta fresca.

Cena: pizza margherita e macedonia senza zucchero.

Giovedì a pranzo: spiedini di verdure e formaggio, contorno di insalata verde, una fettina di pane integrale.

Cena: pizza napoletana e contorno di carciofi in agrodolce.

Venerdì a pranzo: zucchine ripiene e una fetta di formaggio.

Cena: pizza con le patate e contorno di pomodori e mozzarella.

Sabato a pranzo: due fettine di manzo ai ferri con contorno di carote.

Cena: focaccia bianca al rosmarino e una coppa media di gelato alla frutta.

Domenica a pranzo: involtini con prosciutto, insalata di lattuga e parmigiano, fagiolini in agrodolce.

Cena: pizza capricciosa e contorno di peperoni arrostiti.

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