Abbronzatura naturale significa far scurire la pelle senza lampade o prodotti estetici. Viso, braccia e mani sono le parti del corpo più abituate all’abbronzatura naturale, tanto che non si notano, a primavera o anche in autunno, piccoli arrossamenti o pelle secca dovuti anche al calore solare.

Gli esperti indicano le ore più calde della giornata come pericolose per l’inizio di una buona abbronzatura. Le prime ore del mattino sono le più consigliate, mentre bisognerebbe stare all’ombra dalle 12 alle 15. Anche la fascia dalle ore 17.00 fino al tramonto è ideale per abbronzarsi.

La crema solare devi sempre utilizzarla, anche nelle prime ore del mattino. Quando la pelle è chiara o comunque non abbronzata, è importante esporsi al sole gradualmente. Ricorda che la pelle si abbronza sempre, ad esempio quando vai a fare la spesa, una passeggiata o una corsa con il cane a maniche corte. Utilizza anche in quel caso una crema solare ad esempio su braccia e viso, e un cappello di panama, cotone o altri tessuti naturali.

Alimentazione, prodotti dopo sole, vitamina C e olio d’oliva. Tutto quello che accelera e prolunga l’abbronzatura naturale

Bevi acqua regolarmente, l’idratazione rafforza e migliora l’aspetto della pelle abbronzata e non, l’aiuta a sopportare meglio i raggi solari che riceve. Per accelerare l’abbronzatura naturale, si può prendere il sole sul materassino galleggiante o in barca, agiranno anche i raggi riflessi oltre a quelli diretti del sole.

Da anni si parla di alimenti che migliorano l’abbronzatura, iniziamo dalle carote, che utilizziamo tutti i giorni nel sugo o nelle insalate. Le carote contengono la vitamina A e il Betacarotene importante per la melanina. Consuma frutta tutti i giorni insieme alla verdura, in particolare i kiwi e altri alimenti ricchi di vitamina C. Acquista pesce e altri alimenti con Omega 3. Uno snack con avocado e noci ti aiuterà a prevenire irritazioni cutanee ed eritemi. Anche l’aloe vera aiuta a prevenire problemi, invece l’olio d’oliva applicato con il limone aiuta ad ottenere un’abbronzatura dorata e duratura.

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